☆今日(4/26)は『よい風呂の日』
・「よ(4)いふ(2)ろ(6)」の語呂合わせにちなみ制定されました。
・入浴は、体の疲れやコリ解消に効果的★
・お湯に浸かって体が温まるとリラックス効果があることに加え、全身の血管も広がり血行が良くなるので、こわばっていた筋肉がほぐれるからです!
・入浴の注意点としては、熱すぎるお湯にしないこと。
・熱すぎるお湯に浸かっていると、体は逆にストレスを感じてしまいます。
・38〜40度くらいのぬるめの湯に15分ほど浸かるのが「よい風呂」だと言われています。
・「普段はシャワーが多い」という方も、ぜひ今日は湯船に浸かって入浴してみてはいかがでしょうか!
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日記を書いた人:乙羽