☆今日（7/22）は『ナッツの日』
・「ナ(7)ッ(2)ツ(2)」の語呂合わせにちなみ、日本ナッツ協会が制定しました。
・ナッツには全身の血流を良くする働きがある「ビタミンE」が豊富に含まれています。
・そのため、クーラーの風や冷たい飲み物などで体が冷えて血行が悪くなりがちな夏の時期に心強い食べ物です。
・また、ビタミンEが不足すると、筋肉の血流が悪化して栄養がいきわたらず、コリがなかなか改善されなくなります。
・肩こりに悩んでいる人は、もしかしたらビタミンE不足も原因にあるかもしれません。
・ナッツは他にも体に良い成分が豊富で健康食品としても知られているので、冷えやコリが気になるという人は、ぜひ意識的に摂取してみてはいかがでしょうか。
☆今日（1/23）は『アーモンドの日』
・カリフォルニアのアーモンド協会が推奨するアーモンドの1日摂取目安量が23粒であったことから、...
日記を書いた人：乙羽
