☆今日（2/2）は「頭痛の日」
・「ず(2)つう(2)」の語呂合わせから制定されました。
・頭痛は日本人の約4000万人が患っているとも言われる身近なものですが、発症する原因って何なんでしょうか？
・調べてみると、頭痛の原因の約7割は「肉体疲労」からきているそうです。
・PC作業やデスクワークによる「首・肩コリ」「目の疲れ」などにより、頭につながっている筋肉や神経が緊張し、頭痛を引き起こしているとのこと。
・コリによるつらさに加え、ズキズキと頭痛まで引き起こすとは、疲れをため込んでしまうのはよくありませんね…。
・職場でも簡単にできる頭痛予防として、座りっぱなしではなく時に席を立って歩いてみたり、腕を伸ばしたり体を反らしたりしてストレッチするなどがあります。余裕があれば、マッサージを受けて全身リフレッシュすることも大切です。
・コリを自覚してからでは頭痛一歩手前の危険信号なので、こまめに休憩を取りつつ緊張の緩和を図りましょう!!
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日記を書いた人：乙羽
